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"Se sarete capaci di insegnare alla gente a stare in piedi sulle proprie gambe e a piacersi così, sarete richiesti in tutto il mondo".
Moshe Feldenkrais

orsi -metodo Fedelkrais

"Quello che cerco non è un corpo flessibile, ma una mente flessibile"

(Moshe Feldenkrais)

Il METODO FELDELKRAIS

Il Metodo Feldenkrais® è stato inventato da Moshe Feldenkrais® (1904-1984) fisico, ingegnere, studioso del comportamento e del funzionamento umano.
Egli scoprì che le abitudini, gli schemi motori, sono i veri responsabili del nostro stile di vita, e spesso anche la fonte dei nostri problemi di schiena. La nostra storia “neuro-muscolare” infatti è ascritta nel cervello, che può essere rieducato attraverso movimenti gentili ed efficaci, al cambiamento. L’apprendimento attraverso nuove forme di movimento che coinvolgano muscoli da anni “addormentati”, riesce a cambiare questi schemi eliminando movimenti parassitari e atteggiamenti dannosi che impediscono di star bene

A chi si rivolge il metodo

• A bambini, adulti, anziani e disabili che desiderano migliorare il proprio modo di muoversi;
• A coloro che per motivi professionali conducono una vita stressante;
• A chi è costretto a lungo seduto;
• A chi vuole liberare il collo;
• A chi pratica uno sport a qualsiasi livello e vuole prevenire disturbi articolari e muscolari legati alla pratica sportiva;
• A chi vuole sentirsi meno stressato e più leggero;
• A chi vuole sostituire nel proprio corpo pressione con leggerezza;
• A chi ha quel “doloretto” da tanti anni e non passa mai.

benefici del metodo

• In Italia solo l’8% dei malati di schiena guarisce con il bisturi, gli altri brancolano nel buio.
• Sei stanco di farti massacrare schiena e portafoglio da “tiraossi” e ciarlatani;
• Il medico ha detto che la tua schiena “radiologicamente” non ha nulla, ma hai dolori lo stesso;
• Da quella volta non sei più guarito;
• Ti è stato proposto ripetutamente un intervento chirurgico che ti rifiuti di fare;
• Quando non sei stressato, stai meglio;
• Ricerchi serenità e equilibrio nel tuo corpo.

se volete saperne di più...

…”Se avete mal di schiena durante un determinato movimento, non forzate, non ripetetelo, ma fate un’altra cosa…”.
In questa frase di Moshe Feldenkrais,(1904-1984) si può riassumere il metodo inventato da questo scienziato: il sistema nervoso è il “filtro” della ns. vita, ordinato specchio per la vita di relazione e per le ns. sensazioni propriocettive.
La consapevolezza di ognuno di noi, le potenzialità che ciascuno ha, sono condotte ad emergere gentilmente dagli Insegnanti del metodo Feldenkrais, al fine di cambiare gli schemi neuro-motori. In questo modo si padroneggia il dolore fino a farlo scomparire.
E’ una tecnica che, attraverso la percezione, permette di sperimentare concretamente, “imparando ad imparare”.
Il sistema nervoso
L’affinamento dei processi senso-motori (differenziazione) permette la consapevolezza della percezione e del movimento stesso: i movimenti corporei sono necessari per allenare il cervello.
Disporre della libertà di scelta significa avere gli strumenti per superare i riflessi condizionati ansiogeni che condizionano la ns. muscolatura; in questo modo, lentamente può avvenire una vera e propria “riorganizzazione neuromuscolare”.
Modificare la postura di una persona, significa partire dall’osservazione del comportamento: “come ci si muove”.
Il ns. compito
- Sviluppare fiducia e consapevolezza nelle abilità di ciascuno;
- acquistare maggior libertà di scelta nell’agire;
- muoversi in modo funzionale, sentendosi leggeri;
- ampliare la percezione sensoriale;
- cambiare la propria autoimmagine.
Come
Imparare ad organizzarsi in modo da poter agire secondo le proprie esigenze, desideri, risolvendo sempre le situazioni complesse in cui ci si viene a trovare, significa l’autorealizzazione più completa, la padronanza.
Imparare attraverso la percezione e il movimento,affinando lentamente e rendendosi consapevoli.
Nella banale ripetitività degli esercizi “ginnici”, nulla si impara, le articolazioni e i muscoli si affaticano, iniziano a tremare e migliorano le loro prestazioni solo nel contesto allenato, peggiorando tutto il resto.
Lezioni collettive di “consapevolezza attraverso il movimento” e lezioni individuali di “integrazione funzionale” costituiscono gli strumenti a ns. disposizione per migliorare la persona.
Lentamente, tutti hanno le possibilità di “stare in piedi con le proprie gambe”, risolvendo con eleganza le situazioni che ci mettono alla prova tutti i giorni.

L’Insegnante:
Stefano Manente,
insegnante di ed. fisica, ha lavorato come docente e allenatore per molti anni nell’ambito di numerose discipline sportive, praticando soprattutto lo sci e l’alpinismo in vari continenti.

Da tempo ha prestato la propria collaborazione, curando gli atleti della squadra nazionale Eritrea di corsa e operando in questo Paese per vari anni come insegnante, allenatore e terapista.

Recentemente opera come insegnante Feldenkrais® a Venezia-Mestre.
Tel. 3471562336 (dopo le 14)

"Il movimento è la chiave dell'esistenza: senza di esso nessuna forma di vita è pensabile"

(Moshe Feldenkrais)

Si terranno seminari mensili a partire da novembre

Info:
Centro Yoga Dharma

via Napoli, 52 - 30172 Mestre - Venezia
tel/fax - 041 5311954

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ultimo aggiornamento 2 ottobre 2008