"La
consapevole sospensione di inspiro ed espiro è
pranayama" (Yoga Sutra II, 49)
orsi
- Pranayama
Pranayama
Nello yoga il concetto di energia onnipervadente è
espresso nel termine prana (pra = “unità
primaria”, na = “energia”). Prana è
l’energia alla base di tutte le attività,
fisiche e mentali.
Prana-yama significa disciplina del controllo cosciente
del prana.
Ma è inteso anche come pran-ayama = estensione,
espansione del prana.
Il prana è veicolato dal respiro e le tecniche
del pranayama completano l’azione purificatrice
degli asana, attivano e liberano la circolazione dell’energia
vitale e permettono lo sviluppo e l’esplorazione
degli stati di coscienza più elevati, che richiedono
non solo il controllo delle fluttuazioni mentali ma anche
anche elevati livelli energetici.
